Expérience d'immersion en eau froide sur l'efficacité de la récupération après un match de football

Résumé

Introduction : l'immersion en eau froide est l'une des techniques de récupération et de rééducation les plus courantes chez les athlètes. Cependant, plusieurs facteurs tels que le choc induit par l'eau froide peuvent affecter l'efficacité de cette technique.
Objectif: Le but de cette étude était d'étudier l'effet de 4 semaines d'habituation à l'eau froide sur l'efficacité de la technique de récupération CWI sur les dommages musculaires et les indices fonctionnels des jeunes footballeurs.
Méthodes: Vingt jeunes hommes sans expérience préalable du CWI ont participé à cette étude. La puissance de sortie et le RSADec des sujets ont été mesurés. Les sujets ont ensuite effectué un test de football simulé et, après avoir recueilli des échantillons de sang, ont été immédiatement immergés dans de l'eau à 15° C pendant 15 minutes. Vingt-quatre heures plus tard, les prélèvements sanguins et les tests fonctionnels ont été répétés. Les sujets ont ensuite été divisés au hasard en deux groupes d'exercice avec récupération CWI et exercice avec récupération passive. Après quatre semaines, le prélèvement sanguin et les tests de performance se répètent comme le pré-test.
Résultats: Le CWI n'a eu aucun effet significatif sur les taux sériques d'AST et de LDH avant et après 4 semaines de CWI (P> 0,05). De plus, il n'y avait pas de différence significative entre la puissance de sortie et le RSADec après CWI avant et après l'accoutumance à l'eau froide (P> 0,05).
Conclusions: Il semble que l'expérience de récupération par immersion en eau froide n'ait aucun effet sur l'efficacité de cette méthode. Par conséquent, les entraîneurs de football
et les athlètes devraient réfléchir davantage à l'utilisation de cette méthode de récupération.